Jakie tętno/szybkość podczas interwałów? 30 sekund to za długo, lepsze efekty dadzą krótkie interwały (15 sek.), z krótkimi przerwami. Tak nie osiągasz progu mleczanowego. Teraz biegam na biezni (na silowni). 1 min x 7 km / 30 sek x 14 km Sprawdzałem dziś tętno chyba po 5tym "sprincie" - 160u/m.
Możliwe, ale ...gdyby ktoś wszedł w posiadanie technologii aby wypuścić produkt w takiej formie (op / amp 1ml) to wypuściłby go pod nowym logo i zbił większy sos na nowości niż miałby podrabiać akurat tą firmę. Prosty przykład na wersji 10ml - podrobili i długo nie cieszyli się zyskami. Pozostała tylko "oryginalna" wersja.
Kupiłem sobie ostatnio te perfumy, kolega miał na urlopie i tak mi wpadły w nos że musiałem , kolega maniak dbania o siebie , zawsze najdroższe perfumy i teraz wziął na próbę takie bo też ktoś polecał wiec wiedziałem ze to bedzie dobry zakup . Perfumy są lub woda toaletowa , MEGA i polecam każdemu , zapach mega jak chodzi o jakosć i [...]
Kupiłem sobie ostatnio te perfumy, kolega miał na urlopie i tak mi wpadły w nos że musiałem , kolega maniak dbania o siebie , zawsze najdroższe perfumy i teraz wziął na próbę takie bo też ktoś polecał wiec wiedziałem ze to bedzie dobry zakup . Perfumy są lub woda toaletowa , MEGA i polecam każdemu , zapach mega jak chodzi o jakosć i [...]
[...] że jestem już kilka miesięcy na różnych przed treningówkach a tą biorę od ponad tygodnia i nadal wystarczy mi jedna miarka (z lekkim czubkiem) to jestem zadowolony:) działa długo i w miarę stabilnie, pełna koncentracja. Pompa na średnim poziomie, jest lepiej jak bez ale nie to co no xplode.. Szczególnie przy dwóch miarkach:)) shotguna nie [...]
[...] mu nie idzie wcale i popełnia przykre błędy. Soa Palelei musi mieć łapy jak młoty, że takim gnp wydawałoby się z samych ramion tak szybko Barry'ego zgasił i na tak długo zamroczył. Czasem się zastanawiam co za moc mają ci kolesie z Pacyfiku, hehehe. Bader całkowita dominacja, pełna kontrola, mocne gnp - bardzo się starał to skończyć i [...]
Póki co jest dobrze, a na Adamka pewnie przytnie znowu ;( Premium na tym weeb.tv długo sie aktywuje? Zdąże jeszcze wykupić? Zmieniony przez - Lukaasz93 w dniu 2014-11-08 23:30:32
na sklepie macie juz nowe ceny bialek olimpa i bx www.sklep.sfd.pl Normalnie sa jeszcze o 10 % wyższe ale nie mialem odwagi dac cen sugerowanych. Co tu duzo pisac , tragednia Bialka amerykasnkich firm sa jeszcze po starych cena ale slyszalem ze juz nie dlugo. Nastaly ciezkie dni ...
Idz na rentgen do innego ortopedy- ludzie popelniaja bledy. A kontuzje moga bolec dlugo po zakonczeniu leczenia- nie przesadzaj z obciazaniem giry, nie pij coli/pepsi/alkoholu ( bo np. odwapnia), zimne/gorace prysznice na noge, basen, kremy przeciwzapalne. Jak napieprza mozesz na pol godziny oblozyc jakas mrozonka warzywna.
[...] i nam się nie udało osiągnąć naszego celu w dniu dzisiejszym, ale teraz mamy trudniejsze zespoły na własnym boisku, ale będziemy szukali dalej okazji na punkty. Myśmy za długo czekali na początek meczu, rzadko nam się zdarza tak duża frekwencja na naszym stadionie, zwykle na naszych meczach jest po 200 osób, a dzisiaj było 1500. Ostatni raz [...]
[...] Był to 12. gol Stolpy a w tym sezonie i jednocześnie 11. asysta Ujka. Radość naszych piłkarzy z tej bramki byla olbrzymia. Nic dziwnego, przecież już dawno nie musieli tak długo czekać na pierwszą bramkę w meczu. 5 minut później łut szczęścia oraz interwencja Sławomira Rydla zapobiegły utracie bramki. Po strzale Adama Łagiewki zza pola karnego [...]
[...] dobre sytuacje. W jednej z nich nie popisał się sędzia, który zobaczył spalonego a na pewno go nie było, a w kolejnej kontrze trochę zdecydowania zabrakło Patrykowi Stemplewskiemu. Zbyt długo zwlekał on z podaniem i w końcu piłka zbyt późno trafiła do Mariusza Ujka, który upadł w polu karnym, ale zdaniem sędziego była to próba wymuszenia faulu.
[...] Trochę za mało tej publiczności, choć wzorowo dopingowała przez cały czas. Co do meczu - oba zespoły mają różne cele i grają inną piłkę. Znam Marka Czerniawskiego, graliśmy długo we Francji i nawet byłem jego trenerem. Zawsze był on zawodnikiem technicznym i wiem, że lubi taką piłkę. Ja natomiast zdaję sobie sprawę z tego, co gra się w II lidze [...]
[...] bramki przez Pawła Tadajewskiego, Brzeziański wybiegł przed pole karne i zatrzymał piłkę rękoma. Decyzja arbitra mogła być tylko jedna - czerwona kartka, z która Brzeziański długo nie mógł się pogodzić i w akcie rozpaczy położył się na chwilę za końcową linią. Do bramki z konieczności wszedł Daniel Treściński i nie sprostał on już pierwszemu [...]
[...] to ogromna przesada i wieli zawód potem ... po przeprowadzeniu bilansu wydana kasa/osiągnięty efekt. To forum jest po to, aby ludzie, którzy bawią się w kulturystykę długo...mogli doradzać osobom początkującym i młodym....jak za nieduże pieniądze osiągnąć zadowalający efekt.... i to właśnie staramy się teraz robić...jeżeli będziesz się [...]
właśnie zrobiłem i zajadam :) http://wgrajfoto.pl/pokazfoto/img0611/20110629096b36b.jpg trochę za długo przytrzymałem na pierwszej stronie, ale na drugiej trochę mniej i się wyrównało :P Bardzo smaczny, puszysty placek :) moja wersja 200gr Twarogu 2 jaja i miarka odżywki truskawkowej ActivLab Ps. Sorki za linka ale nie wiem czemu nie mogę wstawić [...]
czekalem na taki temat bardzo dlugo...jest cudowny %-) pozniej powrzucam troche swojej AP to sobie porozkminiacie czy daty sa ladne czy nie %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-11-04 10:38:36 Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-11-04 10:38:52
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje już dość długo ale z dużymi przerwami. Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na [...]
Badanie ma byc 13 listopada. Badanie to jakies 1.5 godz. Potem w szpitalu trzeba lezec plackiem na plecach przez 4 godziny,przez nastepne 2 godziny spacerowac Nastepny dzien zadnego wysilku fizycznego, tylko relaxik. A potem juz wszystko wraca do normy, od razu mozna na rowerze jezdzic i biegac, tyle ze trzeba poczatkowo uwazac z silowymi na [...]
Sorry, że tak "uwziąłem się" na Activusa, ale jeszcze się nie spotkałem z jakimkolwiek problemem z próbkami. Jak chcecie to się spytajcie na gg:7572486.Dostępni są tak długo jak mają otwary box. Do Wuchty:Activus jest jeszcze w M1 i pasażu Rondo. http://sklep.activus-sport.pl/
Magic_32 - Przemiana 2012
